Psicologia

Acompanhamento Psico-Pedagógico

Nem sempre são as dificuldades de compreensão que originam resultados baixos. Muitas vezes, a má gestão do tempo, a organização deficitária dos materiais e das aulas, a incapacidade de dissecar um texto e compreendê-lo, a desmotivação ou falta de auto-estima, podem ser um obstáculo às aprendizagens. As sessões de acompanhamento psico-pedagógico têm exactamente este propósito: olhar para além do que são as aulas e os conteúdos exigidos, perceber exactamente quais as competências que, estando a travar a maturidade cognitiva e operacional, necessitam de ser estimuladas e desenvolvidas. Estas sessões decorrem ao domicílio e abrangem todas as faixas etárias.

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Preparação para Exames

Os exames representam o fechar de um ciclo. Dada a sua importância, a Nota20 une forças e ajuda a cumprir objectivos. Com explicadores e outros profissionais ao seu dispor, os alunos Nota20 encontram um espaço físico adequado às suas necessidades. Um espaço onde podem colocar todas as dúvidas, organizar o seu estudo e acalmar ansiedades. Um espaço onde podem estudar calmamente e concentrados, sem interrupções, fazendo valer todo o seu potencial.

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Orientação Vocacional

A ideia de que aos 14 anos todos somos demasiado novos para escolher a profissão que nos acompanhará pela vida inteira é unânime. Escolher uma profissão numa altura em que o mundo do trabalho parece ainda tão distante exige por parte dos jovens um trabalho de introspecção que muitas vezes não foi sequer iniciado. A capacidade de olhar para dentro, percebendo as suas motivações, inclinações e expectativas, é fundamental e, por vezes, esta precisa de ser desenvolvida e estimulada com a ajuda de um profissional, com vista a uma escolha mais consciente. O serviço de orientação vocacional da Nota20 está organizado em 6 sessões com uma duração de aproximadamente 60 minutos, ajustáveis à particularidade de cada pessoa, e tem lugar nas instalações da empresa.

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Aconselhamento Profissional

Se decidir o futuro profissional se afigura uma tarefa difícil, por vezes, aos 25 anos é igual. E aos 35, também. O aconselhamento profissional visa, essencialmente, a promoção do auto-conhecimento, o que se traduzirá numa maior capacidade de projecção do futuro e numa construção de projectos de vida mais sólidos. O programa de Aconselhamento Profissional está organizado em 6 sessões de aproximadamente 60 minutos, e decorre nas instalações da Nota20.

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Controlo de Ansiedade aos Exames

A ansiedade é um constrangimento psicológico que se traduz em sentimentos de insegurança ou medo, sem justificação real. Embora seja um fenómeno humano normal, que funciona como estimulante e nos prepara para agir, pode ter, simultaneamente, um efeito bloqueador, se se fizer sentir em excesso, e não tivermos recursos para a controlar. É preciso aprender a antecipá-la: perceber a sua origem, aprender a detectar os sintomas iniciais e saber como controlá-los, impedindo o prejuízo das nossas capacidades. A Nota20 propõe um programa de controlo de ansiedade aos exames desenvolvido ao longo de 7 sessões, com uma duração média de 60 minutos, e ocorre nas instalações da Nota20.

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Acompanhamento Psicológico

O acompanhamento psicológico tem como principal objectivo o crescimento e o desenvolvimento pessoal. Torna-se cada vez mais comum o recurso à Psicologia, como forma de aumentar o conhecimento que temos de nós próprios, das nossas fragilidades, buscando aprender a alcançar um maior bem-estar emocional, que se traduzirá num maior sucesso nas outras vertentes da vida comum, como o trabalho ou as relações interpessoais. As sessões de acompanhamento psicológico têm uma duração de 45 minutos a 1 hora, e decorrem nas instalações da Nota20.

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Coaching Parental

A parentalidade pressupõe um estado constante de dúvida. Desde que os nossos filhos são pequenos, as interrogações não param de nos assolar: será que me devia ter zangado? Porque é que chora tanto? Estará inseguro? Estarei eu a desempenhar correctamente o meu papel? Estas dúvidas por si só são positivas e ajudam-nos a crescer. No entanto, por vezes, enquanto educamos, percebemos que as nossas características pessoais não nos estão a deixar dar aos nossos filhos aquilo que queríamos. E depois… depois os nossos filhos vão crescendo e crescem também as nossas dúvidas, os nossos anseios e a nossa consciência de que podíamos fazer diferente, mas não conseguimos. Impotência? Não, solidão. E é olhando para esta realidade tão comum que a Nota20 propõe o serviço de coaching parental. Ele visa potenciar, de uma forma estruturada, o desenvolvimento das capacidades necessárias ao bom exercício da parentalidade e a superação das fragilidades pessoais que travam esse desenvolvimento. A duração deste processo varia de acordo com as metas visadas podendo resolver-se numa sessão ou estender-se até ao limite máximo de 12 sessões. No final todos sentirão a diferença.

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